De zomer is nu echt wel voorbij. Hét ideale moment om een nieuwe uitdaging aan te gaan én aan ons summerbody 2021 te werken. Laten we samen onze buikspieren trainen, 30 dagen lang. Who’s in? Crunches Ga op je rug op je matje liggen en buig je knieën. Zorg dat je voeten stevig op de […]
Sport
Alles over mijn sportieve leven en hoe ik mensen wil motiveren om meer te gaan bewegen als Personal Trainer.
Leuke outdoor sporten
Als er één ding is waar we niet over te klagen hebben, is dat het weer van de voorbije weken. De lente is het in het land en dat wil zeggen: lekker veel vitamine D voor je lichaam. Het ideale moment dus om je sportkleren aan te trekken en naar buiten te gaan. Maar ben […]
5 voordelen van sporten die je waarschijnlijk niet wist
Iedereen weet inmiddels dat bewegen gezond is. Toch beweegt niet iedereen genoeg. Misschien dat de volgende vijf redenen je daarbij helpen. Meer energieAls ik het te druk heb om een paar keer per week te trainen voel ik me zo ongelukkig. Ik denk dat dit heel herkenbaar is voor elke sport-aholic onder ons. Dus, voel […]
9 liedjes om op te sporten
Zoals jullie allemaal weten zijn dit moeilijke tijden voor iedereen, maar aan de andere kant is het de perfecte moment om aan je summer body te werken! De eerste stap is moeilijk, maar daar heb ik iets op gevonden. Ik maak het je gemakkelijk en geef je de 9 beste liedjes om dat extra duwtje […]
Waarom ik Personal Trainer werd
Ik ben nooit een echte ijdeltuit geweest, maar ben me wel altijd bewust geweest van hoe ik eruitzag of hoe ik er uit moest zien om ‘de maatschappij’ en uiteraard ook mezelf gelukkig te stellen. Toen ik jong was, en laat ons zeggen tot en met mijn 25e, was ik een panlat. Gaf me een […]